残業だからペコリン。【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

残業だからペコリン。
< 土曜の池袋は混雑！ 　｜　大好きなゴマ団子 >
仕事帰りに仲間と立ち食いへ。
お腹空いてたからね･･･いかてんも！
いーの！今日は！残業で疲れたからお腹ペコリン(>w<)

【記録グラフ】
歯磨き時間
3分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
20時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
  1658 kcal
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