no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.9分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房　コーヒー ゆで卵 ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】インスタントラーメン
【間食】
【晩ごはん】野菜のかき揚げ ちくわの天ぷら つけうどん 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
13時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
18時
野菜かき揚げ（2人前） 382 kcal
ちくわ天ぷら（3人前） 288 kcal
うどん（1人前） 142 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2011 kcal
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