平日のアタック#48【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日(火)

平日のアタック#48

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スポーツクラブ12月 1日目
 ボディアタックショート 30分
 筋トレ 3種目 (腹筋30回)

9日ぶりにスポクラに行った。

12月から平日は、火曜日だけになった。
コリオ#48
 01 Nothing I Won't Do
 02 Absolutely Everybody
 03 Lolita - Laurie
 06 Hungry Eyes
 09 Poison

筋トレもそれ以上にやっていなかったのに
筋肉を休めていたから筋肉が回復して前より力が付いた感じ。
ウエイトを一つ増やしても上げられる。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
65.58kg
体重(kg) のグラフ
 
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