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09年12月01日（火）
1日目 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁(白菜､セリ､豆腐)（1人前） |
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kcal |
| みそかつおにんにく（1人前） |
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kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| 朝鮮漬け（1人前） |
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kcal |
| ししゃも（5人前） |
125 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| 8時 |
| カントリーマアム(ココア)（1人前） |
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kcal |
| バタークッキー（2人前） |
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kcal |
| 12時 |
| ご飯(ひじきふりかけ)（1.5人前） |
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kcal |
| 梅干し（1人前） |
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kcal |
| キャベツの千切り（1人前） |
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kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| イカの天ぷら(小)（1人前） |
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kcal |
| エビチリ（1人前） |
195 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
60 |
kcal |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| 18時 |
| ハッシュドビーフ（1人前） |
509 |
kcal |
| すき焼き（0.5人前） |
150 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
| チョコチップアイス（1人前） |
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kcal |
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1913 |
kcal |
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