CKB & エアロ【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

CKB & エアロ
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丸一週間空いたので、さすがに筋肉ガチガチ？

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
伊藤園 シナモンカプチーノ 〔カン〕 170g（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 140g（1人前） 235 kcal
味噌汁　ワカメと絹豆腐（1人前） 30.3 kcal
チーズささみカツ（1人前） 395 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
トマト（1人前） 4.6 kcal
23時
アサヒ飲料 バヤリース とろけるマンゴー [パック] 250ml（1人前） 110 kcal
セロリ（1人前） 19.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
カリフラワー　甘酢漬け（1人前） 44.3 kcal
  969 kcal
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