no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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【記録グラフ】

基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
サングリアビタミンレモン（0.2人前）	40	kcal
8時
目玉焼き（1人前）	74.5	kcal
ハムステーキ（1人前）	84.7	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
ごはん（1人前）	134	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
10時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
カフェオレ（1人前）	16.1	kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップチーズ玄米ブラン 30g（1人前）	134	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
19時
ペペロンチーノ（0.3人前）	169	kcal
牛ステーキ（1人前）	74.2	kcal
ラタトゥーユ（0.2人前）	17.7	kcal
サラダ（1人前）	54.3	kcal
チーズケーキ（0.3人前）	86.3	kcal
ウイスキー（3人前）	213	kcal
	1264	kcal
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