筋トレ【54045さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>54045さんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレ
09年12月02日（水）

筋トレ
< no title 　｜　no title >
秀ちゃんが買ってきたターザンを読んで筋トレ。
軽い負荷で『何度でも出来る!』っていうのはほとんど意味が無く
10～15回で限界がくるぐらいの運動を週2～3回行うのが効果的というのはとても勉強になった。
良い姿勢で運動を続けられるよう気をつける。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE