no title【ミーちゃん＠さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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< １２．２　何の為に... 　｜　塩をふる時の気持ち... >
【今日の調子】
ふつう
【今日のできごと】
動けなかった。走ると疲れちゃう…
【不安に感じたこと】
体重おもい！
【気をつけたこと】
元気に！！声　おおきく！
【今日の感想】
明日の研修大丈夫かな？

【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
50kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
東洋水産 マルちゃん ライトヌードル 麻婆春雨 [カップ] 45g（1人前） 152 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.5人前） 81 kcal
9時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（2人前） 354 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードライト（1人前） 198 kcal
16時
ミスタードーナツ ハニーディップ（1人前） 207 kcal
ミスタードーナツ カフェオーレホット（1人前） 118 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・黒糖（1人前） 208 kcal
  1449 kcal
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