今日から【チョビ助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

今日から
　｜　六年目 >
【今日のできごと】
ボーンズ　シーズン4見ました。
【今日の感想】
今日からダイエット開始！去年一年で12㌔減らしたのに,あえなく三ヶ月で5㌔のリバウンド・・
一日一万歩と夕飯炭水化物抜きでがんばります。
きずけば、もう何年も走ってないなあ。
中学のときみたいに、走ってみたい！！
目指せ！ホノルルマラソン！！！！！←目標大きすぎかすら☆

【記録グラフ】
体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5629歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
oto ロールケーキ（2人前） 756 kcal
16時
温州みかん（4人前） 101 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（2人前） 230 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
20時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
  2408 kcal
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