12/7（mon)【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

12/7（mon)
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【今日やった運動】
ショルダープレス40kg>
チェストプレス52kg*2 50kg　ペクトラルフライ37kg>
トーソローテーション
【今日の感想】
辛くなったら、女性のお尻見てモチベＵＰ！
ペクトラルフライで最重量をガシャガシャやってる兵がいた。
多分胸囲１２０以上？そいつが友達とダベりながらフライを占拠してたので結構待たされた。
次からはショルダー→フライ→チェストプレスにしよう。

【記録グラフ】
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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