そんなこんなで１日目【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

そんなこんなで１日目
< 9月28日 　｜　3日目 >
やはり一人では寂しいだろうし、もう一度奮起して頑張ってみようと思います。
ただ、少し戻ってしまったので、健康管理を徹底したいと思います。
ちなみに今日明日は忘年会（汗）

昨日は久々に水泳。やはり泳ぐのは気持ち良い。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
すきやき（0.5人前） 304 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
  1720 kcal
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コメント
W41CA 2009/12/11 15:57 
マーマン発見！！
忘年会の前にはプリンが良いんですって。
ウコンとプリンね。後には水。
ストレスにならない程度に記録続けてください！
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