no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日(火)

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【記録グラフ】
歯磨き時間
3分
歯磨き時間(分) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
味付けのり(1人前) 5.4 kcal
みそ汁 (根菜)(1人前) 82.4 kcal
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml(1人前) 92.4 kcal
12時
チキンステーキ(0.7人前) 258 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ミネストローネ(1人前) 189 kcal
高野豆腐の煮物(1人前) 148 kcal
ミヤマ食品 ブドウゼリー(1人前) 67.1 kcal
15時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
18時
江崎グリコ ミニセレ クッキーサンド バニラ 1箱(1人前) 162 kcal
19時
アサヒフード&ヘルスケア バランスアップ チーズ玄米ブラン(1人前) 134 kcal
  1554 kcal
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