12/16(wed)【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

12/16(wed)
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【今日やった運動】
ショルダープレス　チェストプレス51kg51kg47kg　ペクトラルフライ
カーフレイズ
【今日の感想】
カーフレイズはこおろき似を真似して片足でもやってみた。片足は１００ｋｇ、両足は１８０ｋｇ

【記録グラフ】
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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