no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

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【記録グラフ】
歯磨き時間
3分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ヒレカツ（0.1人前） 40.7 kcal
9時
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
11時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
あん団子（0.7人前） 84.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（0.2人前） 53.2 kcal
20時
ロッテ 雪見だいふく　ダブル生チョコレート（0.5人前） 48.5 kcal
  1659 kcal
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