no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サーモン（1人前） 33.3 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 291 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％　10ｇ（1人前） 25 kcal
19時
oto マグロ 刺身（1人前） 50 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 116 kcal
ご飯　中 180g（1人前） 302 kcal
白菜の煮物（1人前） 8.9 kcal
  1006 kcal
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