１８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

１８日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
はるさめ（2人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
中華だし（2人前） 12 kcal
丸美屋 味道楽（1人前） 9.2 kcal
森永乳業 パルム　バニラ（0.9人前） 126 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1.6人前） 232 kcal
21時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヒレカツ（0.7人前） 277 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  987 kcal
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