二日目【たまにはさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

二日目
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
51回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前） 349 kcal
サークルK サンクス ツナサンド（1人前） 278 kcal
グリコ乳業 野菜、足りてますか？ [パック] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
コロッケ（1人前） 288 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  3111 kcal
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