no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ポトフ（1人前） 199 kcal
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
イカフライ（0.7人前） 189 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
山吉商品 筑前煮（0.5人前） 126 kcal
18時
oto サラダ（3人前） 555 kcal
輸入牛肩ロース　180ｇ（1人前） 427 kcal
輸入牛肩ロース　100ｇ（1人前） 237 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％（3人前） 75 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2617 kcal
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