シティーハンター【うにたろう。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

シティーハンター
< スーパーメガウェン... 　｜　書き込めない >
眠い。DVD観始めたら止まらず。。。

今日は忘年会なので朝、昼、夕方をセーブしよう。そうしよう。

【記録グラフ】
入浴
40分
入浴（分） のグラフ
 		仕事 座位
7時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		夜の体重
105.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
2141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
握り寿司（1人前） 589 kcal
カフェオレ（1人前） 137 kcal
カフェラテ（1人前） 79 kcal
17時
かぼちゃの種（1人前） 14.4 kcal
22時
ビール（3人前） 420 kcal
ナポリタン（1人前） 160 kcal
イカとしめじのマリネ（1人前） 45 kcal
ガトーショコラ（1人前） 50 kcal
マルゲリータ（1人前） 200 kcal
23時
焼肉（1人前） 200 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
弁当（1人前） 708 kcal
  2968 kcal
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