ちょっと制止がききません【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

ちょっと制止がききません
< 記録すっとばし 　｜　体重だけ記録 >
どうも、過食傾向。ポテトチップ食べちゃったし、、、
しかも、またドーナツも。鬱気味になると、こうなっちゃうんだよね。
でもちゃんと記録を取ろう。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ポテトチップフレンチサラダ（1人前） 330 kcal
10時
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
東洋水産 マルちゃん もずくスープ [袋] 18g（1人前） 225 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
14時
ミスタードーナツ クッキークルーラー　シナモン（1人前） 329 kcal
ミスタードーナツ ストロベリーリング（1人前） 238 kcal
19時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（0.5人前） 312 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
22時
八宝菜（1人前） 262 kcal
  2492 kcal
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