no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（2人前） 177 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
12時
肉うどん（1人前） 590 kcal
15時
ポップコーン（0.5人前） 145 kcal
17時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 282 kcal
マロニー くずきり（1人前） 276 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  1958 kcal
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