no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

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【記録グラフ】
歯磨き時間
15分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
和食さと 京風いなりずし（1人前） 182 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
16時
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（1人前） 134 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
  1199 kcal
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