no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（2人前） 46 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
日本水産 きんぴらごぼう（1人前） 9 kcal
17時
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
19時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
エスビー食品㈱ とろけるシチュー（1人前） 257 kcal
20時
アサヒビール アサヒ 本生 [カン] 500ml（2人前） 350 kcal
ロッテ HERSHEY'S　チョコチップ　チョコ（1.3人前） 212 kcal
  1911 kcal
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