冬晴れ　まだ続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

冬晴れ　まだ続く
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　イブです。

　今年も、ちょっと色々と事情があり過ぎまして、
静かに過ごす予定です。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
38%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
てんや 上天丼（1.5人前） 1275 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g豚（1人前） 34 kcal
16時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
22時
味噌ラーメン（1.3人前） 627 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
23時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
チョコ（2人前） 890 kcal
  3509 kcal
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