筋肉が。。。【うにたろう。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

筋肉が。。。
< 北九州へ 　｜　だるい・・・ >
減っている。

カレーたべたいなー


飲んで食べたけど摂取カロリーはいまいちわからないなー。過少評価してるかなぁ？

結局カレーは食べずで。

【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		仕事 座位
7.5時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		夜の体重
105.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		万歩計
2728歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
2100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ローソン スパゲティ（1人前） 481 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り 巨峰 [カン] 350ml（2人前） 441 kcal
チャーシュー（2人前） 100 kcal
牛肉（1人前） 100 kcal
マッシュポテト（1人前） 60 kcal
手羽餃子（1人前） 120 kcal
麻婆丼（1人前） 150 kcal
豚しゃぶ（1人前） 100 kcal
オムライス（1人前） 150 kcal
生春巻（1人前） 120 kcal
棒々鶏（1人前） 100 kcal
  2062 kcal
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コメント
うにたろう。 2009/12/26 09:40 
風邪ひいた。。。変な声になるのはイヤ。
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