no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
牛（1人前） 91 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
12時
豚ピーマン焼き 50g（1人前） 108 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
oto ステーキ御膳（1人前） 45 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％（1人前） 25 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
牛輸入牛モモ　輸入牛バラ（1人前） 664 kcal
  1929 kcal
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