冬晴れ　まだまだ続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

冬晴れ　まだまだ続く
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　午後、卓球をやって校庭開放テニスでした。

　やはり、股にキマしたです…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
50分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
3921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ピザ（1人前） 620 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
14時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
16時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
鴨南蛮そば（1.5人前） 826 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
ケーキ屋さん プリンアラモード（1人前） 500 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  3921 kcal
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