お正月で食べすぎ【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

お正月で食べすぎ
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お正月で食べすぎ 画像1
お節2日目・・・・

食べすぎで肥ってきた・・・・。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
お雑煮（1人前） 442 kcal
お節（1人前） --- kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
なます（0.4人前） 23.1 kcal
牛肉のたたき（0.4人前） 121 kcal
筑前煮（0.4人前） 159 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 32 kcal
高野豆腐（0.4人前） 42.3 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
13時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
株式会社きむら食品 もち（3人前） 234 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
お節（1人前） --- kcal
ごぼうサラダ（0.2人前） 17.6 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
21時
江崎グリコ ミニセレ 抹茶あずきもなか 1個（1人前） 137 kcal
  1702 kcal
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