初記入です。【harmitさんの健康管理カラダカラノート】

harmitさん


1976年生(男性) A型大阪府

初記入です。

　｜　２日目 >

【朝ごはん】ホットサンド

【昼ごはん】ホットサンド　半分
　　　　　　ラーメン

【間食】チーズタルト
　　　　ポテチ

【晩ごはん】おでん
　　　　　おせち
　　　　　　日本酒
　　　　　　チューハイ
【夜食】

【今日の感想】意外と食べたものって覚えてないです。

【記録グラフ】

食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（1人前）	597	kcal
12時
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（0.5人前）	299	kcal
15時
チャーシュー麺（1人前）	508	kcal
18時
ハム（1人前）	88.2	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。秋りんご [カン] 350ml（1人前）	91	kcal
20時
おでん（1人前）	307	kcal
21時
おせち（1人前）	---	kcal
おせち（1人前）	---	kcal
湖池屋ポテチ（1人前）	361	kcal
	2444	kcal
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