初出勤【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

初出勤
< no title 　｜　回転寿司 >
初出勤 画像1
初出勤だった
疲れた。。。。眠かった＾＾；
おせちに飽きたらカレー・・・で昼はカレー。
カレー屋さん、激混みでした、考えることは皆同じ・・・＾＾；

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
40.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1231kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パパイア（1人前） 60.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
9時
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
13時
seiyou　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
松屋 生野菜（0.5人前） 20.5 kcal
トワイニング チャイ（1人前） 59.9 kcal
23時
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
甘栗（1人前） 11.1 kcal
  1405 kcal
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