た、体重が【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

た、体重が
< 今日は仕事始め 　｜　今年初のボディコン... >
増えている・・・昨日は過食をした覚えはないのだが・・・
今日は睡眠時間も短め。気を取り直して、仕事に集中して早く帰って寝るべし。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.1人前） 42.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
  922 kcal
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