今年初のボディコンバット＆アタック【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

今年初のボディコンバット＆アタック
< た、体重が 　｜　お仕事が忙しくなっ... >
行ってきました！
運動すると気持ちいいですね〜　やっぱり！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ボディコンバット
30分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		ボディパンプ
30分
ボディパンプ（分） のグラフ
食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
第一パン チーマヨロール [袋] 2個（1人前） 353 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 236 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
  1313 kcal
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