no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日(木)

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< no title  | 食べすぎ >


【記録グラフ】
朝の体重
76.6kg
朝の体重(kg) のグラフ
徒歩
35分
徒歩(分) のグラフ
基礎代謝
1650kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
20.6%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
食事の記録
2854kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
おにぎり(1人前) 235 kcal
12時
会社の弁当(1人前) 700 kcal
19時
ビール(1人前) 140 kcal
ニラレバ(1人前) 306 kcal
鶏のから揚げ(1人前) 501 kcal
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
21時
パン屋さん スイートポテト(1人前) 157 kcal
菓子パン(1人前) 229 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
  2854 kcal
食事レポートを見る
コメント
murphy 2010/01/15 11:18
初めまして
摂取カロリーだけ見ると、どれだけ食べてるのかと思ったら
そんなに食べてないんですね・・男子だから普通の数値?
から揚げ食べたらラーメン食べたくなるよね
最近菓子パンを我慢してます。
 toy*a*544* 2010/01/17 22:33
はじめまして。コメント有難うございます。
なんか、食べたものを正直に記録していくとすごいカロリーになるんですよね。
そんなに食べたつもりないのに。
逆に、みんな摂取カロリーが信じられないくらい少ない!
でも、菓子パンは余分だとは思ってますが、ついつい食べてしまう…。
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