体調不調【☆ゆー☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

体調不調
< no title 　｜　メモ >
今日は体調が最悪で　寝込みモード・・・・

昨日　目標１日８０００歩の目標立ててきたのに　早くも実行不可　＞＜

ま・・・気長にやります　＾＾；

朝　
納豆（ネギ）、とろろ昆布のお吸い物、ご飯、鮭フレーク、煮物（大根、厚揚げ）

昼
味噌ラーメン（白菜、しいたけ、エリンギ、人参、卵）

夕
ご飯、煮物（大根、厚揚げ、ネギ）

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