夜飲み会【pop*ye*13*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

夜飲み会
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【朝ごはん】
寝てた
【昼ごはん】
まかない、さば、唐揚げ、おにぎり、ヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
さざんかで飲み会
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
使ったお金
11500円
使ったお金（円） のグラフ
 		バイト
0時間
バイト（時間） のグラフ
 		朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  859 kcal
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