これでは不完全燃焼だあ【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

これでは不完全燃焼だあ
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内臓脂肪つきすぎの診断を受けてから初の週末。
昨日はWii Fitを長めにやって、今日は満を持してジョギ＆ウォーキング。

気温が低いせいか、１週1,500mほどのジョギングコースを１周８分４０秒という私としては速いペースで走る。
３周目あたりから左足のふくらはぎに違和感が・・・
つったのかと思って走っていたら、４周目にはいったところで激痛に。

とりあえずウォーキングに切り替えようとしたけど、痛みが引かない。
私の周囲の同年代で足が肉離れになった人たちの事例が頭をかすめ、結局切り上げて帰ることに。

これじゃ脂肪あまり燃えてないよなあ。いかんなあ。

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
10807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
24分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
27分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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