冬晴れ　続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

冬晴れ　続く
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　うむ。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
31%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ（1人前） 34 kcal
10時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
18時
アサヒ飲料 ワンダ ショット＆ショット [カン] 190g（1人前） 36.1 kcal
21時
刺身定食（1人前） 900 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
  2490 kcal
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