雪・雪・雪…【ダーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

雪・雪・雪…
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雪仕事で泊り込み…
早起きは得意だけど、夜中、寝ないで当番というのは…
あーあ、また明日から雪。
また車がカメになっちゃうよ。どーすんだー、あぁ…。

と、愚痴はおいて置いて、久しぶりに、ノートつけてみました。
やっぱり、体動かすと調子いいね～。

ストレッチ、腹筋、腕立て、毎日続けると、腰の調子もいいや！！

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
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