かなりがんばりました。【パクチー君さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

かなりがんばりました。
< 少し長く走りました... 　｜　朝ジョグは体が重い... >


【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
マクドナルド アイスコーヒー L（1人前） 12 kcal
ロッテリア ガムシロップ（1人前） 37 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
  1826 kcal
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