no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏から揚げ 卵とじ 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】海老フライ キャベツ ドレッシング 湯豆腐 白菜と豚肉の水なし煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
鶏から揚げ（1人前） 394 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
18時
海老フライ（1人前） 287 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
白菜と豚肉の水なし煮（0.8人前） 166 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2097 kcal
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