no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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昨日の芝居はわからなかった

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
豚肉の中華味噌炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
19時
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
ベジテック コンビネーションサラダ（1人前） 103 kcal
サントリー モルツ（2人前） 420 kcal
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
  3038 kcal
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