no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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野菜たべなきゃ
豆腐、納豆、魚・・・・・。　がん予防。
アルコール控え目に。
運動。
ストレスなしな生活

【記録グラフ】
何かの運動
31分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
シーフードピザ（0.2人前） 91 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
18時
野菜炒め（2人前） 374 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.7人前） 202 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1430 kcal
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