megumi.Rさん
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1974年生(女性)
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10年01月30日（土）
身体が欲するもの |
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< ケーキの嵐!!
｜ 悩み無用 >
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疲れていれば、甘いもの。
炭水化物を控えていると、ご飯。
野菜不足が続けば、サラダ。
考えなくても、ちゃんと身体が求めてくれる。
今日は、新しく見つけたパン屋さんでランチ〜と思っていたけど、
どうしても炊きたてご飯が食べたくなって、
身体も温めたくなって、
一人スンドゥブ。トマトとチーズ入り。
誰かと交換こしながらのランチが常だから、一人で食べると量が多い。
もう、お腹いっぱい……ってとこで、やめられたらいいんだろうな。
勿体無いだの、申し訳ないだの……豆腐だし大丈夫だよ〜だの、思わずに。
でも、ご飯以外は完食。
しっかりご飯は1日1回。なるべくランチで、食べたいものを食べすぎない程度に食べる。
美味しいな〜シアワセだな〜食べてるな〜って噛み締めながら。
朝食は、牛乳だのヨーグルトだのバナナだの。食べたいよりも栄養とカロリーを考えて。
夕食は、お酒を飲む日は食べないか、ヘルシーなものをつまむ程度。
飲まない日は……ないからいっか。
それで、果たしてダイエットなるか。やってみるべ♪
あ、お酒のカロリー、つけ忘れてるって……。
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