no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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学資２

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケーキ（1人前） 206 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
10時
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
14時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
オリジン イカ　と太刀魚の甘酢あんかけ（0.3人前） 58.5 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
17時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
21時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン がんも（2人前） 180 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
カボチャ（0.3人前） 25.5 kcal
  1160 kcal
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