ちゃんとしる【さりあっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

ちゃんとしる
< 休日だらだら 　｜　外出で食べ過ぎ。 >
仕事を辞めて一か月毎日ゴロゴロしていたらあら？太りました。
もともとすでにヤバいのにね。
っつう訳で今日から食事を含めてダイエット再開。
ここにちゃんと記入できるようやってみます。
三日坊主、鳥頭なので期待せずに。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルトLB81まろやか（1人前） 144 kcal
13時
ナメ茸玉ねぎ（1人前） 80.6 kcal
シラタキ（1人前） 18 kcal
14時
米粉蒸しパン（1人前） --- kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鶏のクリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  778 kcal
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コメント
さりあっち 2010/02/01 14:18 
米粉のカロリーふめい。
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