腹八分【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

腹八分
< 週末は用心 　｜　しゃぶしゃぶとすき... >
おなかいっぱい食べれば必ず体重が増える。今日みたいに腹八分をいつも心がけよう。そうしないと体重が増加傾向になる。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1035kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
17369歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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