岩盤浴【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

岩盤浴
< 引受緩和型 　｜　no title >
岩盤浴いってきた。ひさびさ。
きもちいい

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
16時
カレーピラフ（0.7人前） 420 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
Pasco パン（1人前） 191 kcal
海老フライ（0.8人前） 174 kcal
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
19時
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
  1784 kcal
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