no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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< no title 　｜　ルノアール展 >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
37.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
　さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
11時
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
19時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
麻婆豆腐（0.1人前） 29.9 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
23時
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
野菜　炒め（0.9人前） 218 kcal
  1882 kcal
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