冬晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

冬晴れ
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【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
30%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
10時
サントリー Gokuri ピーチの誘惑 [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
22時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
  3454 kcal
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