no title【おちゃのさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

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< no title 　｜　有酸素運動 >


【記録グラフ】
食事の記録
2750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
食パン（1人前） 172 kcal
サイゼリア サラダ（1人前） 83 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
天ぷら（4人前） 503 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
21時
かっぱ寿司 チョコケーキ（4人前） 796 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
日本ルナ 味わいとコク北海道のむヨーグルト [カップ] 180ml（1人前） 171 kcal
  2750 kcal
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